Waldbaden

Die Idee des Waldbadens kommt ursprünglich aus Japan. Dort wird es Shinrin Yoku genannt, was soviel bedeutet wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“.

Waldbaden ist nicht zu vergleichen mit Wandern oder spazieren gehen. Es geht beim Waldbaden nicht um ein Ziel, das erreicht werden soll, oder einen netten Plausch mit dem Partner, während man ein wenig draußen an der frischen Luft ist. Beim Waldbaden geht es viel mehr darum, sich Zeit zu nehmen, WIRKLICH im Moment zu sein. Ohne Ziel. Ohne Erwartung.

Wir werden versuchen, den Wald auf eine neuartige Weise zu erleben. Achtsam die Umgebung mit allen Sinnen bewusst wahrzunehmen und dabei Entschleunigung zu erfahren.

Es ist tatsächlich so, dass man beim Waldbaden nur wenige Kilometer in 2-3 Stunden Waldaufenthalt zurücklegt. Denn es geht nicht um das Laufen selbst, sondern um die Wahrnehmung. Den Perspektivwechsel. Die Wunder, die man im ganz normalen Alltag nicht mehr sieht. Die Wunder, die unsere Kleinsten, die Kinder, jeden Tag entdecken.

Waldbaden kann dazu beitragen, das Kreativität gefördert und Blockaden gelöst werden. Es stärkt nachweislich das Immunsystem und erhöht die Anzahl an natürlichen Killerzellen im Körper. Es ist gesund für den Körper und die Seele. Durch die Terpene, natürliche Planzenöle, kann Stress reduziert werden und mehr Wohlbefinden erreicht werden.

Die Übungen helfen uns auch im Alltag mit Stress, Trauer, Druck, Wut und Angst besser umzugehen. Wir lernen die kleinen Dinge des Lebens wieder zu schätzen und üben uns auch in Dankbarkeit und dem Loslassen. Bei all diesen Übungen hilft uns die Natur durch die zahlreichen Analogien die sie bietet. Die Jahreszeiten, die uns immer wieder daran erinnern, dass wir uns in einem immer währenden Wandel befinden. Die Robustheit, denn auch wenn ein Sturm tobt, der Baum Äste und Blätter verliert, er erholt sich und wächst von neuem. Der Wald arbeitet in einer großen Einheit zusammen. Pflanzen und Tiere helfen sich gegenseitig mit ihrer Flora und Fauna im Gleichgewicht zu bleiben.

Wir können so viel vom Wald erfahren. Denn das ist es, worum es beim Waldbaden geht:

Das Erfahren. Hier und Jetzt.

In diesem Augenblick.